Elle est née à Hyderabad de deux joueurs de volley-ball. Son père PV Ramana était un international de volley-ball lauréat du prix Arjuna qui avait joué pour l'équipe nationale indienne ; sa mère Vijaya était une joueuse de niveau régional. Sindhu a choisi le badminton à l'âge de huit ans après avoir vu le joueur indien Pullela Gopichand remporter l'All England Open en 2001.
Elle a rejoint l'académie Gopichand en 2004, alors que Gopichand venait de quitter la compétition internationale pour entraîner. Il dirigeait l'académie dans un entrepôt reconverti à Gachibowli, en bordure ouest d'Hyderabad. Sindhu parcourait près de trente kilomètres dans chaque sens depuis la maison familiale, partant avant l'aube pour être sur le court à six heures.
Elle a remporté le bronze au Championnat du monde junior à seize ans et le bronze au Championnat du monde senior à dix-huit ans — la première Indienne à remporter une médaille en simple au Championnat du monde senior. Elle a réalisé la percée dans le classement des dix premières au début de 2014.
L'argent de Rio 2016, perdu face à Carolina Marin en trois manches en finale, a fait d'elle l'une des plus jeunes médaillées olympiques indiennes dans n'importe quel sport. Le match lui-même a duré plus de 80 minutes — long selon les standards du simple dames — et est enseigné dans les certifications d'entraîneurs comme une étude de cas en adaptation tactique sous pression.
Le Championnat du monde de Bâle 2019 fut le chef-d'œuvre. Elle a battu Nozomi Okuhara 21-7, 21-7 en finale, l'une des finales de simple dames les plus déséquilibrées de l'ère ouverte des championnats. La presse indienne l'a traité comme un événement d'État ; l'équipe de commentateurs de la BBC l'a qualifiée de finale la plus déséquilibrée de l'ère moderne.
Tokyo 2020 en 2021 a produit un bronze — elle a perdu la demi-finale contre Tai Tzu-ying, puis a battu He Bing Jiao pour le bronze — et a fait d'elle la deuxième Indienne après Sushil Kumar à remporter des médailles olympiques individuelles lors de Jeux consécutifs. Paris 2024 s'est terminé tôt, un résultat que Sindhu, presque 29 ans et gérant une blessure de stress récurrente, a dit avoir anticipé.
Elle a épousé Venkata Datta Sai en décembre 2024 lors d'un mariage à Udaipur que la presse tamoule et télougou a traité comme un petit événement d'État. Elle est ambassadrice de marque pour un portefeuille de marques nationales et internationales, et ses revenus annuels d'endorsement la placent régulièrement parmi les athlètes féminines indiennes les mieux rémunérées. Elle s'entraîne, comme elle le fait depuis vingt ans, à l'académie Gopichand.
“J'ai perdu la finale mais j'ai gagné tout le reste.”— PV Sindhu
“Sindhu possède le jeu de puissance le plus épuré du tableau féminin que j'ai entraîné.”— Pullela Gopichand
“Bâle fut l'une des finales les plus déséquilibrées de l'ère moderne.”— Équipe de commentateurs BBC
| Personne | Pays | Étape | Âge / Donnée |
|---|---|---|---|
| PV Sindhu | 🇮🇳 Inde | Simple badminton | |
| Saina Nehwal | 🇮🇳 Inde | Simple badminton | |
| Abhinav Bindra | 🇮🇳 Inde | Tireur carabine à air comprimé 10m | |
| Mary Kom | 🇮🇳 Inde | Boxe | |
| Mirabai Chanu | 🇮🇳 Inde | Haltérophilie |
Temps forts de la finale de Rio 2016
Elle est l'une des très rares athlètes indiennes à avoir remporté deux médailles olympiques individuelles — argent à Rio et bronze à Tokyo — et la première Indienne à détenir le titre mondial féminin BWF.
Sa finale du Championnat du monde de Bâle 2019 fut l'une des finales de simple dames les plus déséquilibrées de l'histoire moderne du badminton, et sa carrière a été la raison centrale pour laquelle l'académie Gopichand est désormais un modèle pour le sport olympique indien.
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