2013年世界田径锦标赛上的金牌标志着米尔卡·切莫斯·切伊瓦作为障碍跑运动员的职业生涯巅峰。她1986年出生于埃爾貢山區的布加阿，从一名警官和中距离跑的希望之星转变为国际田径赛场上代表肯尼亚的最具统治力的长跑选手之一。
早期发展与警察训练
切莫斯的家人搬到基塔莱后，她在马图姆贝和圣菲利普斯的小学就读。后来她进入马拉戈利的圣克莱尔女子高中。2005年，她加入了基加尼奥的肯尼亚警察学院，在那里她遇到了未来的丈夫，中跑运动员亚历克斯·桑。虽然她最初的重点仍然是800米和1500米项目，但她直到2008年才开始进行专门的严肃训练。那一年，她在肯尼亚奥运选拔赛的800米比赛中获得第七名。
转向障碍跑
2009年3月，她在肯尼亚警察学院教练的指导下开始专注于3000米障碍跑。她在卡卡梅加的首次亮相以9分54秒4的成绩获胜。她迅速提高了自己的地位，在2009年世界锦标赛上以个人最好成绩9分08秒57获得铜牌。
钻石联赛统治
2010赛季确立了她在体育界的重要地位。她在非洲锦标赛和英联邦运动会上获得了金牌。此外，她在奥斯陆、罗马、尤金和伦敦取得了胜利，最终赢得了钻石联赛总冠军。她在2010年的整个表现使她获得了国际田联年度最佳运动员奖的提名。尽管在大邱的世界锦标赛上获得第三名，她还是在2011年成功卫冕了钻石联赛冠军。
破纪录表现
在2012年奥斯陆的比斯莱特运动会上，她以9分07秒14的成绩创造了新的非洲纪录和个人最好成绩。这次胜利是当年早些时候在上海和尤金胜利的延续。到2013年，她在纪录上又增加了一枚世界锦标赛金牌，决赛成绩为9分36秒16。
快速事实
- 出生：1986年2月24日 - 出生地：布加阿，埃爾貢山區，肯尼亚 - 主要运动：3000米障碍跑 - 2013年世界锦标赛结果：金牌 - 教育：肯尼亚警察学院，基加尼奥 - 配偶：亚历克斯·桑
读者提问
### 米尔卡·切莫斯·切伊瓦什么时候开始跑障碍赛？
她在2009年3月转向3000米障碍跑。
### 她持有哪些主要纪录？
她是3000米障碍赛的非洲纪录保持者，直到2015年。
