凯茜·弗里曼（Cathy Freeman）在1996年奥运会上创下的48.63秒的400米跑纪录，至今仍是田径史上的一个标杆。这一成绩是女子选手有史以来记录的第11快成绩，巩固了她在国际田坛的杰出地位，而她那以迅速进步和稳定站上领奖台为标志的职业生涯也由此奠定。
早期成长与教育
弗里曼1973年出生于昆士兰州的斯莱德波因特（Slade Point），拥有库库-亚兰吉人（Kuku-yalanji）和比里-古巴人（Birri-gubba）的血统。她早年参与了无板篮球、篮球和触式橄榄球等多种运动。她的学术生涯包括就读于图文巴的费尔霍姆学院（Fairholme College），随后于1987年获得体育奖学金进入库拉尔宾国际学校（Kooralbyn International School）。她于1990年从该校毕业，并曾短暂在当地度假村担任康乐官员。
专业之路的崛起
在罗马尼亚教练迈克·达尼拉（Mike Danila）的指导下，弗里曼于1980年代末开始了专业的田径训练。她向国家级赛事的转型在1990年奥克兰英联邦运动会上达到巅峰，成为第一位在该赛事中获得金牌的澳大利亚原住民。在此里程碑之后，她搬到墨尔本师从彼得·福琼（Peter Fortune），并代表澳大利亚参加了1990年普罗夫迪夫世界青年锦标赛和1992年巴塞罗那奥运会。
突破与世界地位
1994赛季标志着她跨入精英行列，在加拿大举行的英联邦运动会上获得200米和400米金牌。她将个人400米纪录进一步缩短了1.3秒，达到50.04秒。在1996年奥运会上，她以48.63秒的成绩获得银牌并创下澳大利亚纪录。随后，她在1997年雅典世界锦标赛上夺冠，并在克服伤病后于1999年成功卫冕世界冠军头衔。
悉尼2000与遗产
2000年悉尼夏季奥运会是她职业生涯的巅峰。她在开幕式上点燃了奥运圣火，并以49.11秒的成绩获得400米金牌。她在赛后披着澳大利亚国旗和原住民旗帜绕场庆祝。她于2003年退役，随后将重心转向2007年成立的凯茜·弗里曼基金会（Cathy Freeman Foundation）。
快速事实
- 出生：1973年，斯莱德波因特，澳大利亚 - 运动：田径（400米） - 奥运金牌：2000年悉尼 - 宗教：巴哈伊信仰 - 教育：库拉尔宾国际学校 - 奖项：澳大利亚年度人物（1998年） - 基金会：凯茜·弗里曼基金会（2007年）
读者提问
### 凯茜·弗里曼的400米个人最好成绩是多少？
她的个人最好成绩是48.63秒，是在1996年奥运会上创下的。
### 凯茜·弗里曼何时退役？
她于2003年宣布从竞技田径比赛中退役。
