チャールズ・ダーウィン：散歩、仕事、散歩
ダーウィンは午前7時に起床し、短い散歩をしてから午前10時30分まで集中的に仕事をしていました — たった90分間のディープワークです。その後、彼はcorrespondence に返信し、長い散歩をして、昼食後に再び仕事に戻りました。ダウンハウスの有名な「思考の小道」は、何十年にもわたって毎日歩かれました。「種の起源」は、マラソンのようなセッションではなく、集中的な作業 bursts によって生み出されました。
ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン：コーヒーとカウント
ベートーヴェンは夜明けに起床し、1カップあたり正確に60粒のコーヒー豆を手で数えてコーヒーを淹れていました。そして、仕事が終わるまで昼まで働き、朝食は取りませんでした。彼のノートは、彼が歩きながら作曲し、立ち止まってアイデアを書き留め、後で集中した室内作業でそれらを発展させていたことを示しています。
ヴィクトル・ユーゴー：冷水と大砲の轟音
ユゴーは早朝に目を覚まし、頭から冷水を浴び、屋上のテラス（パリが見えると言われている）で髭を剃り、コーヒーを飲んで午前11時まで執筆していたと伝えられています。彼は毎日単語数を設定し、衣服がなければ外に出られないように、衣服は召使いに鍵をかけて保管させていました。
ヴォルテール：カフェインと論争
ヴォルテールは、夜明け前からベッドで12〜18時間執筆しながら、1日に40〜50杯のコーヒーを飲んでいたと伝えられています。医者たちは彼に死ぬだろうと警告しました。彼は「何年も自分を殺してきたが、まだここにいる」と答えたと伝えられています。
ベンジャミン・フランクリン：空気浴
フランクリンは毎朝「空気浴」で一日を始めました — 部屋で1時間、裸で座り、新鮮な空気が健康に不可欠であると信じていました。その後、彼は読書をし、20代から定めた個人的なスケジュールに基づいて一日を計画しました。そのスケジュールは、「今日、どのような善を行うべきか？」という問いを中心に構成されていました。
よくある質問
有名な天才たちは構造化されたルーティンを持っていましたか？
ほとんどの天才がそうでした。ダーウィン、ベートーヴェン、ユゴーなどは、創造的な仕事の時間を邪魔から守る規律あるモーニングルーティンを維持していました。このパターンは、持続的な創造的アウトプットには一貫した構造が必要であることを示唆しています。
偉大な思想家たちは1日に何時間働きましたか？
ほとんどの人は、終日のマラソンではなく、3〜5時間の集中的な創造セッションで働いていました。ダーウィンの最も生産的な執筆は、1日に2時間未満の集中した作曲でした。
ヴォルテールは本当に1日に50杯のコーヒーを飲んでいたのですか？
歴史的な記述によると1日40〜50杯とのことですが、これは現代の基準ではほぼ致死量です。その数は誇張されているかもしれませんが、ヴォルテールの極端なカフェイン摂取量は同時代人によって指摘されていました。彼は83歳まで生きました。